Все очень индивидуально, зависит от вашего уровня подготовки и учебного темпа. В среднем: 30-90 минут в день.
Объем заданий мы делали так, чтобы вы успевали совмещать это с учебой/работой и не перегружали себя.
При этом, вы всё равно не обязаны выполнять абсолютно все упражнения, можете двигаться в любом удобном для вас темпе)